Mutlu Yaşam Stresle Başa Çıkabilmek

 AMAÇ:

• Doğru İletişim Teknikleri ile iş hayatının ve günlük hayatın stresinden kurtulabilmeyi başarmak.
• Katılımcıların kendi potansiyellerini keşfedebilmelerini sağlamak.
• İş Yaşamında karşısındakini anlamak ve anlaşılmak
• Stres Konusunda detaylı Bilgi sahibi olmak
• Stresi Oluşturan Algının Fark Edilebilmesi ve Yönetilme Süreci
• Stresi hem kişisel hem kurumsal seviyede yönetebilmek
• Öfke ile İlgili süreci yönetebilmek

İÇERİK:
STRES YÖNETİM SÜRECİ

• Stres Nedir? Ne Değildir?
• Stres kaynakları
• Stres hakkında yanlış bilinenler
• İyi stres ve Kötü Stres
• Stres belirtileri
• Stresin çeşitleri
• Sağlığımızı nasıl etkiliyor?
• Stresle başa çıkmada başvurulan savunma mekanizmaları
• Stresle baş etmek için uygun olmayan yöntemler
• Stresle baş etmek için etkili yöntemler
• Kendi stresle başa çıkma tarzınızı değerlendirme
• Kurumsal Stres Yönetimi
• Stresin İş hayatına ve İletişim Üzerine Etkileri
• Stresli Durumları Analiz Etmek
• Bedensel Tepkileri (Öfkeyi) Denetlemek İçin Yöntemler
• Stres altında iletişim içerikli rol oynama

EĞİTİM TOPLAM SÜRESİ: 1 GÜN